《2022全民防災應急避險手冊》講解了關于地震遇險緊急救援的具體措施與相關知識。《手冊》描述了不同地震類型如構造地震的強烈危害，并列舉重大歷史地震案例，指出我國地處兩個主要地震帶之間而成為世界上大陸地震最多的國家。其詳細說明了我國5個主要地震活動分布區(qū)域：臺灣及其附近海域、西南地區(qū)等。為應對突發(fā)地震，《手冊》歸納出四條緊急避震的基本原則，“伏而待定”中強調在震動剛起的短暫時間內保持鎮(zhèn)靜，在就近安全處躲避保護好自身重要部位；“因地制宜”的策略要求根據(jù)不同居住環(huán)境（平房或樓房）采取差異化的自救行動，像城市里可利用管道特性避險；《手冊》還介紹了利用倒塌物間形成的三角空間進行臨時庇護的方式，以及如何在室內避開危險區(qū)選擇相對安全位置，例如近水遠火和外墻附近。特殊場所遇到地震有獨特避險方法，在山區(qū)遇地質災害要朝垂直于滾石方向奔跑，汽車行駛中則降低重心躲在車內固定物體處，公共場所要事先了解疏散通道以確保迅速撤離。被埋壓下的求生策略也被重點提及，包括避免造成更多坍塌不勉強搬移雜物，用濕物捂住口鼻以防吸入有害物質。最后，《手冊》提到專業(yè)救援隊的到來至關重要，但未展開介紹具體構成及行動步驟。
《2022全民防災應急避險手冊》適用于地震頻發(fā)地區(qū)的民眾，無論是在日常生活環(huán)境中，如居民家中、辦公樓宇內等，還是身處公共場合像學校、電影院等人員密集區(qū)。尤其是居住在我國地震活動五大地域之一的民眾更應該深入學習手冊內容，提高自身的應急避震能力。對于司機朋友來說，在行駛途中也可能面臨突發(fā)情況，《手冊》中也提供了寶貴的建議。此外，《手冊》也可作為地震研究者的參考資料，以了解當前針對普通民眾的安全教育內容。
