《遇上高原反應(yīng)如何自救》講解了在海拔較高的地區(qū)出現(xiàn)高原反應(yīng)時的預(yù)防和應(yīng)對措施。文中描述了高原由于高海拔和氣壓低導致人體容易缺氧，從而產(chǎn)生一系列如頭痛、頭昏、食欲減退等癥狀。文章重點說明了預(yù)防高原反應(yīng)的重要性，并從個人準備和實際措施兩個方面展開介紹。在上高原前要進行體能訓練、采取耐力性項目有氧運動等增強身體素質(zhì)，感冒患者不宜即刻上高原。對于工作需進入高原者應(yīng)先做體檢以避免潛在健康問題。快速登高的特殊情況下要配備氧氣裝備與多種藥物以應(yīng)對突發(fā)情況，飲食調(diào)整為多攝入碳水化合物及液態(tài)能量飲品也有益處，抵達后活動要適量減少外界刺激。治療部分則詳細列出包括使用普通止痛藥緩解頭痛以及根據(jù)癥狀采用氨茶堿或利尿片來解決浮腫等情況，并反復(fù)提醒任何藥物需遵循醫(yī)囑。
《遇上高原反應(yīng)如何自救》適用于準備進入海拔3000米以上高原區(qū)域的游客或工作者，特別對短期需進入該環(huán)境但缺乏適應(yīng)的人群有重要參考價值。此外還涉及旅游公司安排高原本土線路工作人員、戶外探險俱樂部成員等相關(guān)行業(yè)人員，在這些職業(yè)中經(jīng)常會有涉及高山攀登活動的任務(wù)安排。本文也可成為醫(yī)務(wù)培訓的一部分，幫助醫(yī)務(wù)人員理解并處理可能遇到的各種輕重程度不同的高原反應(yīng)病患案例。
