《飲食安全十條黃金定律》講解了世界衛生組織提出的10條確保飲食安全的規則。食品一旦煮好就應該立即吃掉，食用在常溫下已存放四五個小時的食品存在危險性。未經燒煮的食品通常帶有可誘發疾病的病原體，因此強調食品必須徹底煮熟才能食用，特別是家禽、肉類和牛奶等易攜帶病原體的食物。應選擇已加工處理過的食品，因其相對更安全。當食品煮好后難以一次全部吃完時，若需長時間存放，應在高溫或低溫條件下保存，而存放過的熟食必須重新加熱才能食用。避免未煮熟的食品互相接觸，不論是直接還是間接接觸都會使煮熟的食品重新帶上細菌。保持廚房清潔是重要的一環，烹飪用具、刀叉餐具等都應用干凈的布擦干凈，防止交叉污染。同時指出用水和準備食品時所需的水應純潔干凈，以確保整個食品制作過程的安全性。
《飲食安全十條黃金定律》適用于家庭烹飪者、餐飲從業者以及食品安全管理人員。對于家庭烹飪者來說，遵循這些定律可以有效保障家人健康，避免因不當飲食引發疾病。餐飲從業者則需要嚴格遵守這些規則，以確保為顧客提供安全衛生的食品，維護餐廳聲譽。食品安全管理人員可依據這十條黃金定律制定更完善的食品安全管理制度，監督各個環節的執行情況，從而提高整個行業的食品安全水平。
