《打雷了我在戶外怎么辦》講解了在雷雨天氣中身處戶外應采取的預防措施，以避免雷擊造成的傷害。文章指出雷電的能量巨大且具有危險性，它傾向于攻擊最高的目標和孤立的物體。因此，在雷暴期間不應進行戶外運動或停留在高處及空曠地區。人們需遠離金屬物體如外露的水管、煤氣管以及電力設施，并且不要在大樹下躲避雷雨，建議與樹干保持安全距離，下蹲并雙腿靠攏。當感覺到雷擊即將來臨的征兆時，正確的姿勢是蹲下來，身體前傾，雙手抱膝，盡量低下頭。若無法迅速離開高大物體，則應在干燥絕緣物上坐下，雙腳并攏。穿著膠鞋出門有助于提供絕緣保護，同時應避免手持金屬物品或將金屬飾品留在身上。此外，不適宜在水邊停留，騎車或狂奔會增加風險，看到高壓線斷裂時要小心跨步電壓，切勿撥打或接聽手機，而汽車和金屬殼體船舶可以作為安全的避雷場所。
《打雷了我在戶外怎么辦》適用于戶外工作者、旅行者、運動員等所有可能在雷雨天氣中暴露于戶外環境的人群。該文檔特別重要對于那些經常處于自然環境中的人，例如登山愛好者、漁民、建筑工人等。這些人員需要了解如何在雷電來襲時正確應對，確保自身安全。此外，學校、社區也可以將此文作為科普材料，向公眾普及雷雨天氣的安全防護知識，提高全民的安全意識。同時，對于組織戶外活動的機構，這篇文章也是制定應急預案的重要參考資料。
