《防暑降溫知識講座》講解了高溫防暑的基本常識、高溫對人體的影響以及中暑的原因、表現和急救措施。35度被確立為中暑預警線，是安全生產和健康的重要指標。當氣溫超過33度時，人體會產生炎熱感，汗腺開始工作以散發體內熱量。當溫度達到35度以上時，心臟泵血量顯著增加，皮膚血管擴張，必須采取降溫措施來防止中暑。此外，高溫預警信號分為三級，分別用黃、橙、紅表示不同級別的高溫風險。高溫對身體的影響包括代謝加快、心臟負擔加重、免疫功能下降等，特別是心血管疾病患者更易受影響。夏季高溫作業容易引發中暑，體弱者即使在室內也有可能發生中暑。中暑可分為先兆中暑、輕度中暑和重度中暑，重度中暑如熱射病可能危及生命。針對中暑的預防，建議及時補充水分，保持充足睡眠，并選擇合適的飲品，如白開水、茶水等，避免因口渴而大量飲水或餐前餐后立即飲水。
《防暑降溫知識講座》適用于各類需要在高溫環境下工作的行業，包括建筑、冶金、化工等室外作業較多的領域，同時也適用于普通居民日常生活中的防暑降溫指導。特別是在夏季高溫季節，該講座提供的知識可以幫助員工和公眾更好地了解高溫對人體的影響，掌握中暑的預防方法和急救措施，確保自身健康與安全。此外，對于從事公共衛生、健康管理等相關領域的工作人員來說，這些知識同樣具有重要的參考價值。
