《緊急避險與逃生》講解了人類面臨的各類突發事件威脅以及如何通過準備和預防減少災難中的人員傷亡。面對洪水、雪災、地震、火山等自然災害，文檔強調了一切事故皆可避免的思想，介紹了全球范圍內的防災文化構建。紅十字國際委員會提倡建設具有抗災能力的城市；日本教育民眾自小學會應對災難，學校一年級新生必須購買日常兼用的安全頭套，同時設有地震預警網絡。中國歷史上也曾發生多次重大地震災害事件，并對地震的發生原理和難以預測性進行了分析。文檔探討了在地震前可能出現的現象，例如生物異常活動作為先兆，并警告公眾對待地震傳言應持理性的態度。對于具體的震前準備，建議儲備必要的物資包括飲水、食物、藥物、急救包并知曉緊急出口位置。同時提供了一系列實用的求生指南如判斷室內哪些位置相對安全，何時適合行動以最大化提高生存機會，在建筑物倒塌瞬間采用最正確的自救方法。
《緊急避險與逃生》適用于各個領域及社會各層次人群，特別是在城市規劃、建筑設計行業，這些領域的從業人員可以學習到怎樣提升建筑物抵抗地震和其他災害的能力。該課程也面向一般民眾，幫助個人理解應急響應流程，掌握在面臨不同類型災害時自我保護技巧。從學校師生、企業職員到社區居民都能受益于這份培訓內容，通過了解不同國家和地區的實踐經驗來提高自身對于緊急情況的認知度和處理能力。
