《員工心理健康手冊》講解了員工心理健康的重要性及其對企業的影響，涵蓋了從心理健康基礎知識到具體實踐的多個方面。第一章介紹了心理健康的定義、重要性和其與工作效率的關系，以及常見的心理問題及表現。第二章重點討論了自我認知與情緒管理，包括自我認知的重要性、情緒管理技巧和應對壓力的方法。第三章探討了人際溝通與團隊協作，詳細闡述了人際溝通技巧、團隊協作的重要性和化解沖突的策略。第四章則聚焦于職場壓力及其應對策略，強調建立良好的工作與生活平衡。第五章講述了職業規劃與個人成長，包括職業規劃的意義、個人成長的方法和實現職業目標的策略。第六章介紹了心理健康促進活動的策劃與實施，如企業心理健康活動策劃、員工心理健康培訓和心理健康宣傳與推廣。第七章涉及心理咨詢與服務，包括心理咨詢的種類與作用、尋求心理幫助的途徑和注意事項。第八章討論了疫情防控與心理健康，分析了疫情對心理健康的影響及疫情期間的心理調適方法。第九章關注家庭生活與心理健康，探討了家庭生活對心理健康的影響及家庭關系調適技巧。最后一章介紹了企業心理健康體系建設，包括企業心理健康體系的構建、心理健康政策與制度和企業心理健康文化的營造。
《員工心理健康手冊》適用于各類企業的管理人員和員工，特別是人力資源部門和心理健康專業人士。該手冊不僅為企業提供了系統的心理健康管理方案，還為員工提供了實用的心理調適技巧和職業發展建議，有助于提升員工的心理健康水平，進而提高工作效率和團隊凝聚力。
