《人的晝夜節(jié)律與夜班安全》講解了晝夜節(jié)律對人體機能的影響以及夜間工作的安全隱患。文章指出，夜間人體機能水平顯著下降，尤其是在視覺、體力和腦力方面。夜間視力下降50%以上，識別物體的能力減弱；體力下降導(dǎo)致人體熱量不足，能量儲備減少，容易出現(xiàn)疲勞；腦力下降則主要由于睡眠不足，影響記憶力和反應(yīng)速度。這些因素使得夜間工作的事故風(fēng)險大幅增加，據(jù)統(tǒng)計，夜班工人的嚴重差錯比晝班工人大五倍，嚴重事故發(fā)生率高40%。文章還提到，人體晝夜節(jié)律的調(diào)整需要時間，通常需要一周左右才能完全適應(yīng)夜班。此外，部分人群（約38%）的晝夜節(jié)律無法顛倒，難以適應(yīng)夜間工作。為了確保夜間作業(yè)的安全，文章提出了三條基本對策：一是樹立“循序漸進”的指導(dǎo)思想，保持適中的工作節(jié)奏；二是遵守人體的晝夜節(jié)律，確保充足的睡眠和營養(yǎng)，學(xué)會有效的生理和心理調(diào)節(jié)方法；三是提高協(xié)同作業(yè)的效率與可靠性，確保信息傳遞暢通，各崗位人員到位。
《人的晝夜節(jié)律與夜班安全》適用于所有涉及夜間工作的企業(yè)和行業(yè)，特別是需要晝夜連續(xù)運轉(zhuǎn)的港口、航運、制造業(yè)和醫(yī)療等行業(yè)。這些行業(yè)的從業(yè)人員可以通過了解和應(yīng)用文中提到的對策措施，有效降低夜間工作的事故風(fēng)險，提高整體安全生產(chǎn)水平。
