《疲勞的規律》講解了疲勞的基本規律及其與休息恢復之間的關系。文章指出，疲勞可以通過休息恢復，青年人比老年人恢復得更快，體力疲勞比精神疲勞恢復得快，疲勞具有累積效應，且與生理周期有關。人對疲勞有一定的適應能力，工作中有意識地留有余地可以減輕疲勞。疲勞的產生與消除是人體正常的生理過程，作業時消耗的體力不僅在休息時能得到恢復，在作業的同時也能逐步恢復，但這種恢復不徹底。疲勞與恢復相互作用，有助于人體機能和適應能力的提升。文章還詳細描述了疲勞的積累過程，將其分為工作開始階段、工作高效階段、疲勞產生階段和疲勞積累階段，并用“容器”模型形象地解釋了疲勞積累的過程。
《疲勞的規律》適用于各類勞動密集型行業，特別是需要長時間連續作業的崗位，如制造業、建筑業、交通運輸業等。同時，該文也適用于辦公室工作者，幫助他們了解如何合理安排工作和休息，提高工作效率，減少職業病的發生。此外，對于安全管理人員和人力資源管理者，本文提供了科學的理論依據，有助于制定更合理的勞動制度和休息計劃。
